Как бороться со стрессом?
Как бороться со стрессом?
Бывает, что одинаковая проблемная ситуация у одних людей вызывает нервное перенапряжение, а у других — небольшое волнение. Как поступать, чтобы относиться к последней группе?
Re: Как бороться со стрессом?
Я-бы посоветовал снять напряжение в компании друзей под шашлык и водочку. Заодно - посоветоваться, поделиться своей проблемой, страхами, переживаниями. Раза, кстати, вполне достаточно - я уже на следующие день бодр и весел - проблем как не бывало.
Re: Как бороться со стрессом?
Представьте самый ужасный финал этой неприятной ситуации. Попереживайте. Не смертельно? Значит, справитесь и не надо загоняться. Все уже случилось. Идем дальше.
Re: Как бороться со стрессом?
Хороший вариант, но выходного дня, когда можно спланировать и позвать друзей. Но стресс же не будет ждать выходного дня, он подкрадывается незаметно. Хорошо, если погода в этот момент человеческая, можно прогуляться, успокоиться, подумать не торопясь.Muhtar писал(а):посоветовал снять напряжение в компании друзей под шашлык и водочку. Заодно - посоветоваться, поделиться своей проблемой, страхами, переживаниями.
Re: Как бороться со стрессом?
Алкоголь не всегда способствует снятию стресса. Зачастую это побег от проблем, особенно, если употреблять чрезмерно. Тогда получится, что сначала вроде снял стресс, потом получил еще больший.Muhtar писал(а):снять напряжение в компании друзей под шашлык и водочку.
Re: Как бороться со стрессом?
Дело в том, что разная реакция на проблемную ситуацию присуща различным психотипам человека. Допустим, холерика может вывести из себя временное отсутствие интернета, а флегматик на эту проблему может вообще никак не отреагировать: ну нет, так нет и т.д, и т.п. Так что, по большому счету, повлиять на свою реакцию на стресс человек не очень-то и способен. Совет один: не воспринимать проблемы слишком серьезно, ну и решать их по мере поступления, не впадая в панику.